人體正常的頭部重量能達到3~5kg,頭部每向前伸出 2.5cm,就會給頸部增加 4KG 的負擔。頭部平均向前伸出 6cm,對頸部產生的負擔接近25KG。你能想象脖子上掛著50斤重物的樣子嗎?
頸椎病大多是由于長期的積累性損傷造成。
當我們日復一日使用錯誤的姿勢工作、娛樂、睡覺,不知不覺間我們頸椎旁的肌肉、韌帶、關節等會變得僵硬、變形、失衡,導致頸椎發生退行性變,當頸椎退變到一定程度后就會造成頸椎骨質增生,以及頸椎間盤突出。骨質增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經、肌肉、韌帶等就會產生肩頸疼痛。
頸椎病已成為現代人的頭號公敵,你以為只有中老年人才會被它折磨?其實頸椎病已經逐漸普遍化,低齡化,已成為一種社會性職業病。
不良坐姿,彎腰駝背,給腰椎帶來巨大壓力,也會增加腰椎疾病風險,常見的如腰間盤突出。
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